jak się

wiem co mowie,watpie by na sfd byla osoba bardziej doinformowana odemnie jesli chodzi o efp... jak robisz zapasy to na wszelki wypadek bierz te z tym nowszym kapslem ps podniecam sie faktami Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 2009-03-21 12:59:00

to z tego co wiem to bardziej się liczą biegi wytrzymałościowe, podciągania na drażku itp poszukaj na forum były zamieszczane info jak wyglądają testy sprawnościowe

Mostkowanie jest gorsze dla kręgosłupa dlatego jeśli robisz mostek zaleca się użycie pasa. Może przy ławce płaskiej nie jest to tak mocno odczuwalne jak przy skosie dodatnim ale tez wplyw ma. Jednak mostkowanie wywiera mniejsze obciążenia na kości obojczykowe i generalnie barki.

[...] (urządzenia którego nazwy nie potrafię przytoczyć) wskazywał, że właśnie w tym przypadku - uniesienia kolan - obciązenie było najmniejsze. Ważnym aspektem było też dociskanie tyłu głowy do ławki w trakcie powtórzenia - bardzo częste, chodź sam nie zwracałem na to uwagi ;) Jeślimożesz to wytłumacz mi jak Twoim zdaniem przeczę swojej budowie? ;)

Zwykła lina, na nią zakładasz ciężar - choćby i 100 kg jak masz potrzebę - całość zakładasz na biodra tak że ciężary masz od strony twarzy, a lina blokuje się na biodrach i mięśniach pośladkowych. No i ogień. Najprostsze rozwiązanie. A pas możesz zrobić sam z jakiegoś zużytego porwanego. zostawiasz tę część szeroką która idzie na plecy, dokręcasz [...]

Coś zawsze się dostanie, ale łodzianin jak tak robisz to potem tą marynate 0,7 L odlewasz ?

Też nie potrafię pomóc ale powiem Ci na swoim przykładzie że jak startowałem do policji to mówili że mogę miesiąc po korekcie wzroku iść na komisję lekarską i nie ma prawa się nikt czepiać o ten zabieg. Moim zdaniem taka sytuacja nie powinna mieć miejsca i wymaga tego jakaś niekompetentna osoba.

Albo chcesz odniesc sukces albo nie. Prosta sprawa jak chcesz wyglada cjak wygladasz nie licz. Jesli chcesz wyjsc na wiekszy poziom zacznij liczyc i ogranicz jedzenie na miescie, szukaj dobrych alternatyw. Niestety nie ma drogi na skorty i liczenie na oko czesto sie nie sprawdza.

[...] rodzaju produkt ktory na maxa wykozystal totalny brak znajomosci jezykow obcych wsrod cwiczacych sporty silowe w polsce ............. z natural sterol komplex jest tak ze jak by ktokolwiek napisal na swoim bialku ze ma sterole anaboliczne to podwoil by swoja sprzedaz w tydzien dziwie sie ze universal jeszcze czegos takiego nie wymyslil na nasz [...]

[...] że masz w miarę zbilansowaną dietkę oraz staż treningowy. Zdania na temat steroli są podzielone, a według mnie one są dobrym produktem i wcale nie sa takie drogie - jak to większość osób sugeruje. Opakowanie 90 tabl jeżeli się nie mylę kosztuje ok.78zł, a creapure zakupisz za ok.45-50zł. Co do steroli to mogę zaproponować taki sposób [...]

nikt nic nie pisze bo pewnie datego ze sie nie pytam co dodac do mono beheheheheheheh lub jak brac gainera heheheheheh kopara opada pozdro.

Ale jak będę brał tak przez cały cykl to nic złego nie powinno się stać tak ? Tzn. z tym carbo to chodzi mi o to że w dni nietreningowe kiedy biorę creatynę to czy też mam wziąć carbo bo w dni treningowe to wiem-normalnie przed treningiem razem z creatyną.

ona kosztowała 89 zł to myślałem ,że droższa to lepsza ;) Ale właśnie wziąłem miarkę krety rano jak wstałem nawet nie cała to miałem przez jedną min. taki kocioł w głowie ,że drugi raz się brałem ją brać nie wiecie czy każdy tak ma ?

Kup sobie Lecytyne dużo taniej Ci wyjdzie niż te całe Esentiale Forte czy jak to się tam zwie. Ja dawkuję sobie 15g do 40mg mety. http://www.sfd.pl/Niedoceniona_lecytyna-t309022.html

wiem jaka jest konkurencja i narazie chcę się wszystkiego dowiedzieć co i jak i zastanowić a sklep miałbym pod najlepszą siłownią u mnie w mieście tak że klientów bym miał. A piszę tu bo to forum kulturystyczne więc ktoś może wie coś na temat

Wiem wiem, Zastanawialem sie tylko jak "duzo" tego tluszczyku ucieka przy gotowaniu

Jak chcesz się bawić i np coś usmażyć upiec to wrzuć na patelnie do piekarnika i po zrobieniu zlej tłuszcz na wagę i zobaczysz mniej więcej.

senegroth- nazywa sie tadeusz hul trenuje takich typow jak np dariusz wszola

Mi to wyglonda hmmm nie chce zle muwic ale cos sie jak by zerwalo poczekaj na krzykacza on zawsze wie

jakbys sie zdecydował na sam dłgi drazek to zabieram jak nic